こんにちは！
岡山県新見市にあるパソコン教室、
PCらいふ新見校です。
オリンピックの熱戦が続いていますが、
気温もぐんぐん上昇して、
猛暑の毎日です。
こんな時は、
熱中症の発症も増えます。
熱中症の症状は、
新型コロナウィルスの症状とまぎらわしいそうですから、
医療機関の混雑を避けるためにも、
一人一人が、しっかり対策をしたいですね。
熱中症対策で大切なのは、水分補給です。
のどが渇いたと思う前に、こまめに水分補給しましょう。
水分補給にもコツがあります。
注意したいのは、カフェインやアルコール、糖分を多く含む飲料です。
カフェインやアルコールは利尿作用があるので、
これらのドリンクだけでは、十分な水分補給にはならないため、
注意が必要です。
水や、ノンカフェインの麦茶などが適しているそうですよ。
さらに塩分も補給できるスポーツドリンクは、
熱中症対策としてはおすすめと言われています。
環境省の熱中症予防サイトでは、
熱中症のかかりやすさを示す
暑さ指数（WBGT)を発表しています。
暑さ指数に基づいた、
熱中症警戒アラートは、
スマホでも確認できます。
スマホで利用できる熱中症診断支援アプリ
も公開されていますから、
情報をうまく活用して、予防に役立てましょう。
インターネットも活用して、
元気に猛暑の夏を乗り切りたいですね！
PCらいふ新見校では、
Windowsh10のj標準ブラウザ
Microsoft Edge
の操作が基本から学べる
「インターネット入門講座」も開講しています。
お気軽に、
新見校までお問い合わせくださいね。
☎：0867-72-6822